Салат Осень (3)

Рецепт вкусности:

Диеты № 3, 6, 8, 9, 10 11, 15 (см. раздел сайта Диеты на все случаи жизни).

Капусту нашинкуйте, морковь натрите на терке. Яблоки нарежьте кубиками, перец — ломтиками, лук и петрушку мелко порубите, отложив несколько веточек для оформления.
Подготовленные ингредиенты соедините с облепихой, посолите, заправьте маслом и перемешайте.
При подаче оформите салат зеленью петрушки.
Выход на одну порцию 120 г. Б — -1,1, г, Ж – 11,0 г. У – 13,0 г. К – 101 ккал.

Нужны продукты:

капуста белокочанная - 120 г
морковь - 60 г
яблоки - 100 г
перец сладкий - 80 г
лук зеленый - 20 г
зелень петрушки - 20 г
облепиха - 20 г
масло растительное - 40 г
соль - 4 г

Salat Osen (3)